فى فصل الخريف تتعرض البشرة للجفاف الشديد والالتهابات والعديد من الأمراض الجلدية، نظرا لتقلبات الجو، لذلكيقدم موقع mayoclinic بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحة البشرة فى فصل الخريف، وهى، وهى:
1: ينصح باستخدام غسول مناسب للبشرة خاليا من المواد الكيميائية، وذلك لتنظيف البشرة والتخلص من الشوائب والأتربة التى تتعرض لها، والحد من ظهور البقع وحب الشباب.
2: الإقلاع عن التدخين، حيث أثبتت الدراسات أن التدخين يزيد من خطر الاصابة بالتجاعيد والبقع الداكنة وحب الشباب.
3: ينصح بتقليل عدد مرات الاستحمام، حيث إنه يفقد البشرة الزيوت الطبيعية بها ويسبب الجفاف الشديد.
4: الابتعاد عن استخدام الصابون الخالى من الزيوت المرطبة حتى لا يزيد من الجفاف والالتهابات ويسبب الأمراض الجلدية.
5: الاهتمام بترطيب البشرة باستمرار، وذلك عن طريق استخدام الكريمات المرطبة صباحا ومساء، ومن الممكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون والجرجير واللوز، حيث إنها تحتوى على عناصر مهمة لترطيب البشرة.
6: اتباع نظام غذائى صحى خصوصا الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
