لازم تجوع علشان تخس.. تناول وجبتين فقط فى اليوم يساعد على خفض الوزن

تشير دراسة حديثة إلى أن تخطى وجبة الإفطار أو الغداء أو الوجبة المسائية قد يساعد الأشخاص على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ووجد الباحثون أن الفئران التى أكلت مرتين فى اليوم تقضى وقتًا أكبر فى الجرى. ووفقا لصحيفة " "The Sunفمن المعروف أن مستويات هرمون الجريلين "هرمون الجوع"، يرتفع بعد فترات دون طعام، وتظهر الاختبارات أن الهرمون قد يزيد من تحفيز التمرينات. وقال الدكتور يوجى تاجيرى، رئيس الدراسة، إن العقاقير التى تشبه هرمون "الجريلين" والتى تسمى هرمون الجوع قد تساعد فى إنقاص الوزن لدى البشر. وأضاف أن النتائج تشير إلى أن الجوع قد يشارك أيضًا فى زيادة الدافع لممارسة التمرينات عندما تكون التغذية محدودة. وقال الدكتور تاجرى: "إن الحفاظ على روتين غذائى صحى مع وجبات منتظمة أو صيام يمكن أن يشجع أيضًا على ممارسة الرياضة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.








الاكثر مشاهده

رابطة العالم الإسلامى تنظم غداً مؤتمر "بناء الجسور بين المذاهب الإسلامية" فى مكة

د.العيسى يلتقي رئيس جمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر على متن سفينة "أوشن فايكينغ"

10 أسئلة وإجابات حول تعديلات قانون تملك الأجانب للأراضى الصحراوية.. برلماني

الشيخ العيسى: يمكن للقيادات الدينية أن تكون مؤثرة وفاعلة فى قضيةٍ ذات جذورٍ دينية

رابطة العالم الإسلامي تُدشِّن برنامج مكافحة العمى في باكستان

جامعة القاهرة تنظم محاضرة تذكارية للشيخ العيسى حول "مستجدات الفكر بين الشرق والغرب"

;