5 عادات خاطئة تجنبها "لو بتعمل دايت" للحصول على نتائج أفضل.. إنفوجراف

إنقاص الوزن الصحى عملية تدريجية تتطلب مجموعة من التغييرات فى النظام الغذائى ونمط الحياة، يجب على الشخص دائمًا أن يخضع للبرامج التى تركز على فقدان الوزن بشكل ثابت، بدلاً من فقدان الوزن السريع، ووفقا لتقرير لصحيفة TIME NOW NEWS هناك عادات خاطئة يمكن أن تعرقل أهداف إنقاص الوزن. وفى هذا التقرير، نتعرف معا على بعض عادات نمط الحياة التى يجب عليك الامتناع عنها أثناء العمل على خطة إنقاص الوزن.. - عدم ممارسة الرياضة يؤدى لخمول الجسم - عدم تناول المشروبات يؤدي لعدم الجدوى من النظام الغذائى. - قلة النوم تؤدى إلى اختلالات هرمونية وبدورها قد تؤدى لزيادة الوزن. - تخطى الوجبات وتجويع نفسك ضار للغاية ويؤدى لنتيجة عكسية. - لا تنسى شرب الكثير من الماء لتفقد المزيد من السعرات الحرارية.



الاكثر مشاهده

مصدر بالاتحاد الأفريقى: تأجيل مباراة الزمالك والرجاء والحسم صباح اليوم

محافظ المنوفية وعواض يفتتحان مؤتمر غرب الدلتا ويتفقدا قصر شبين الكوم.. صور

الإندبندنت: الجمود يصيب ملف "بريكست" مع رفض بوريس جونسون التفاوض مع بروكسل

على قاسم: كنت خايف من دورى فى "لا تطفئ الشمس"..وداش: تركت الكرة من أجل التمثيل

شاكوش وعمر كمال يتقدمان لعضوية الموسيقيين كمطربين

موسكو تسجل قفزة كبيرة للوفيات اليومية بجائحة كورونا

;