هل تعلم أنك باستطاعتك تنظيف وتجديد خلايا جسمك خلال شهر رمضان المبارك؟
ولذلك رصد "انفراد" أهم النصائح لتنظيف جسمك فى رمضان وهى:-
- الإكثار من تناول الماء يزيد من التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم.
- قبل الإفطار وقبل النوم ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير نصف ليمونة.
- تناول عصير الخيار بالليمون عن طريق دمج الاثنين معا وضربهما فى الخلاط ، وتناولهما مرة ليلا .
- تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف كالبرتقال و المانجو و الخس و الخيار.
- ممارسة الرياضة تعد وسيلة جيدة للتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم.