طرق تناول الطعام تختلف من بلد إلى آخر حسب عادات وتقاليد كل بلد، ويؤكد موقع " womanpretty" أن هناك بعض هذه العادات صحية للغاية حيث يمكن لأى فرد أن يقتبسها ليعيش حياة أفضل :
- إسبانيا القيلولة مهمة بعد الغذاء
القيلولة من العادات الإسبانية القديمة التى يحرص على آدائها أغلب أفراد الشعب وتكون بعد تناول وجبة الغذاء ومدتها تتراوح من ساعة إلى ساعتين على الأكثر ، وتجعل الجسم يشعر براحة ونشاط مضاعف عند الرجوع مرة أخرى إلى مواصلة العمل بعد فترة القيلولة.
-الأطباق الصغيرة على المائدة اليابانية
من العادات القديمة لدى الشعب اليابانى تناول الطعام فى أطباق صغيرة ذات أشكال جميلة وجذابة ، وتكون مكونات الطعام ملونة وجذابة ، وهذا يساعد على عملية الشبع السريعة .
- فى الصين الطعام بدون ملح
لا يعرف الصينيون للملح طريقا إلى طعامهم ولا تجده موجودا على مائدة الطعام فهم يدركون المشاكل الصحية التى يتسبب فيها، ولذلك يقومون باستبداله بالليمون والأعشاب الصينية
- الطعام الفرنسى لذيذ وخفيف
وجبة العشاء لدى الشعب الفرنسى مهمة للغاية حيث يجتمع عليها جميع أفراد الأسرة أو مجموعة من الأفراد ، عادة تكون فى وقت مبكر إذ لا تتجاوز السابعة مساءً، وأثناء تناول الطعام يكون هناك تجاذب لأطراف الحديث ويمنع خلالها مشاهدة التلفزيون حتى يكون هناك تواصل بين الأفراد وتناول كميات قليلة من الطعام.