كشفت دراسة حديثة أن النباتيين يستطيعون فقد الوزن أسرع مرتين من آكلى اللحوم، إذ أن الخضروات والفواكه أسرع وسيلة تساعد على محاربة الدهون، لذلك ينصح الخبراء بتخلى أصحاب الوزن الزائد عن اللحوم للتخلص من الشحوم المتراكمة بأجسامهم.
نقل الموقع البريطانى "ديلى ميل" هذه الدراسة التى أوضح فيها الباحثون أن الدراسة كشفت قدرة الأجسام المعتمدة على الخضروات والفواكه فى نظامها الغذائى من فقد أوزانهم ضعف المعتمدين على اللحوم فى نظامهم الغذائى، ووجدت الدراسة أن النباتيين حياتهم أكثر صحة يستطيعون ممارسة الرياضة وحماية أنفسهم من الأمراض فضلا عن أنهم أكثر ميلا لاختيار لأطعمة أقل فى الدهون أثناء تواجدهم فى السوبر ماركت ويتجنبون تناول الأطعمة فى مطاعم الوجبات السريعة.
أجريت الدراسة على 1000 شخص، وأوضح الباحثون قائلين: "جميع أبحاثنا تؤكد أن النظام الغذائى القائم على الخضروات من أفضل الوسائل التى تساهم فى إنقاص الوزن، حيث وجدنا أن آكلى اللحوم لديهم باستمرار كمية من السعرات الحرارية نظرا لطهى اللحم بطريقة غير صحية".
وهناك 5 أسباب كشفتها الدراسة تجعلك تعتمد على الأسلوب النباتى فى غذائك اليومى، وهى..
1. تبنى أسلوب حياة أكثر صحية بنسبة 57%.
2. تناول طعام أقل فى الدهون بنسبة 49%.
3. تجنب مطاعم الوجبات السريعة بنسبة 32%.
4. زيادة ممارسة التمرينات الرياضية بنسبة 27%.
5. تناول الوجبات الرئيسية فى المطاعم أقل فى كثير من الأحيان بنسبة 22%.