الجسم له نظام خاص فى تطهير نفسه من السموم التى نتعرض لها كل يوم، وقد نشر موقع “top 10 home remedies “ تقريرًا عن بعض الاساسيات التى تساعد جسمك على التخلص من السموم بشكل منتظم.
بعض من هذة الاساسيات :
- شرب الكثير من المياه.
- بدء اليوم بمياه بالليمون.
- الفرشاة الجافة للجسم، لتخلصك منجميع السموم المتراكمة تحت الجلد.
- المضمضة بالزيت (زيت جوز الهند ) لمدة 20-15 دقيقة أسبوعيا.
- شرب الشاى الأخضر.
- الرياضة مفيدة (المشى – الدراجات – الركض ) لزيادة التعرق فى الجسم.
- الابتعاد عن الأطعمة الضارة التى تحتوى على مواد حافظة.
- تنظيف اللسان يوميًا.
النوم جيدًا من أهم الأسباب لحياة صحية خالية من كل المشاكل الصحية، تراكم السموم فى الجسم يأتى بنتيجة عكسية دائمة على الصحة.