يعتبر الذهاب إلى طبيب الأسنان من التجارب المؤلمة للغاية ، سواء كان العلاج بالخلع أو الحشو ، ولكن حتى نتجنب هذه الزيارات قدر المستطاع علينا الحفاظ على حشوات الأسنان أكبر وقت ممكن دون تلف أو تسوس، ويقدم الموقع الأمريكى "healthycures" النصائح التالية :
1- طور باحثون في جامعة "نوتنجهام وجامعة هارفارد" مادة بيولوجية حديثة باستطاعتها تجديد الحشوة من تلقاء نفسها كل فترة، لتكون خطوة فعالة فى تطوير حشوات المدى الطويل.
2-تطهير الأسنان يومياً بواسطة عيدان القرنفل لتجنب البكتريا التى يمكن أن تتسبب فى حدوث ثقب على ميناء الأسنان.
3- تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على الكالسيوم وفيتامين "د" لدعم الطبقة الخارجية من ميناء الأسنان لتكون قوية ولا يمكن اختراقها بسهولة.
4- يجب أن يكون كوب الماء هو آخر ما يتم تناوله فى اليوم لضمان تنظيف سطح الأسنان من أى فضلات طعام عالقة فتؤدى إلى تكون البكتريا القادرة على نخر ميناء الأسنان.
5- طبيب الأسنان زيارته ضرورية مرة كل 6 شهور للحفاظ على سلامة الأسنان واللثة من الالتهابات .