دائما ما يتعرض جسم الإنسان للزيادة فى الوزن خلال فصل الشتاء، ويرجع ذلك بسبب تغير درجات الحرارة وعدم تعرض الجسم لأشعة الشمس.
وتقل درجة حرارة الجسم فى فصل الشتاء، إلى جانب قلة الحركة الناتجة من برودة الطقس التى لا تساعد على القيام بالأنشطة اليومية والحركة الدائمة، وهو ما يؤدى أيضا إلى زيادة الوزن.
ومن أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم من الانخفاض لابد من تناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية كثيرة للشعور بالدفء.
وسوف نقدم لكِ بعض الأسباب التى تؤدى إلى زيادة وزن الجسم فى فصل الشتاء:
أولاً: عدم تعرض الجسم لأشعة الشمس لفترات طويلة فى فصل الشتاء بسبب برودة الطقس وعدم الخروج من المنزل.
ثانياً: الكسل وعدم ممارسة أى تمارين بسبب برودة الجو واللجوء للمسليات مما يتسبب فى زيادة الوزن وتراكم الدهون.
ثالثاً: الإكثار من تناول المشروبات الساخنة والمليئة بالمكسرات والسكريات العالية للشعور بالدفء تتسبب فى زيادة الوزن وتراكم الدهون.
رابعاً: الإكثار من تناول الأطعمة فى فصل الشتاء وقلة الحركة والجلوس لفترات طويلة مما يتسبب فى زيادة الوزن وتراكم الدهون.