فى الآونة الأخيرة ارتفعت أسعار الأدوية بشكل ملحوظ ومنها لم يكن متوفرا فى الأسواق، لذلك فمن الممكن اللجوء لمسكنات طبيعية تساعد فى تخفيف الألم لعدد من المشاكل الصحية. وفى هذا الصدد كشف تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" عن مسكنات طبيعية تستخدم فى علاج العديد من الأمراض والتغلب على الألم بشكل سريع والتمتع بصحة أفضل، وتشمل الآتى:
1. ألم العضلات
الزنجبيل من المسكنات الطبيعية التى تساعد فى تخفيف آلام المفاصل والعضلات، وذلك لاحتوائه على مركب "gingerols"، الذى يعمل على إنتاج هرمونات مسكنة للألم.
2.ألم الأسنان
يمكن استخدام القرنفل لتخفيف ألم الأسنان وأمراض اللثة، لأنه يحتوى على مركب يسمى الأوجينول الذى يعمل كمخدر للألم بشكل فعال.
3.ارتجاع حموضة المعدة
خل التفاح غنى بحمض الماليك والتارتاريك الذى يساعد فى عملية الهضم، ويفرغ المعدة بسرعة قبل وصول الطعام للمرىء، فيمنع حموضة المعدة.
4.ألم الصداع
تناول وعاء من الكرز كل يوم يساعدك فى التغلب على ألم الصداع، لأنه يحتوى على مادة الانثوسيانين التى تعمل كعامل قوى مضاد للالتهابات.
5.المشاكل المتعلقة بالمعدة (عسر الهضم والتهاب المعدة)
تناول الأسماك والسلمون والسردين يساعد فى تحسين وظيفة الجهاز الهضمى ومنع الألم.
6. ألم الدورة الشهرية
الزبادى غنى بالكالسيوم والمعادن التى تعمل على تهدئة الجهاز العصبى ومنع أعراض ما قبل الطمث.
7.الألم المزمن
مثل التهاب المفاصل، فيمكن علاجه باستخدام الكركم الذى يحتوى على مادة الكركمين والتى تعمل على وقف الإنزيمات المسئولة عن الألم.
8.ألم بطانة الرحم
تناول الشوفان الخالى من الجلوتين يساعد فى تخفيف الألم بشكل سريع.
9.ألم القدم
استخدام الملح يكون مضادا للجراثيم، ويحتوى على خصائص مضادة للالتهابات، ونقع القدمين فى مياه دافئة بالملح تساعد فى تخفيف الشعور بالألم إلى حد كبير.