ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" 4 أسباب التى تجعلك تتوقف عن استخدام الهاتف المحمول ليلا، وهى تتضمن الآتى.
1. تدمير الشبكية..
فأن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على الرؤية ويمكن أن تضر شبكية العين.
2. الأرق..
الضوء الأزرق الذى ينبعث من الهاتف المحمول يؤثر على إنتاج الميلاتونين الذى يعد واحدا من الهرمونات التى تساعد على النوم بشكل طبيعى، لذا فأن الاستخدام المنتظم للموبايل قبل الذهاب للنوم يمكن أن يؤدى إلى فقدان النوم ومشاكل صحية أخرى كالاكتئاب.
3. ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان..
الضوء الذى ينبعث من الهواتف المحمولة قد يؤثر على إنتاج الميلاتونين وبالتالى يتأثر النوم، لأن هذا الهرمون مهم له خصائص مضادة للأكسدة ويساعد الجسم على محاربة السرطان، فعند حدوث خلل به ينتج عنه زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
4. إجهاد العين..
لأن النظر لشاشة الهاتف فى الظلام مباشرة يسبب إجهادا وآلام فى العين، والاستمرار عليها تضر بشكل دائم على الرؤية.