إذا كنت ممن يدمنون استخدام الموبايل فى كل الأوقات حتى فى الليل، عليك الانتباه جيدًا لأن تلك العادة يمكنها التأثير على صحتك بشكل كبير، ووفقًا للموقع الهندى "برايت سايد" هناك 5 أسباب ستجعلك تتوقف عن استخدام الهاتف المحمول ليلاً، وهى كالآتى:
1- تدمير الشبكية
الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول يؤثر على الرؤية
2- الأرق
- ضوء الهاتف يؤثر على هرمون الميلاتونين الذى يساعد على النوم بشكل طبيعى
3- إجهاد العين
النظر لشاشة الهاتف فى الظلام مباشرة يسبب الآلام
4- الاكتئاب
احذر الاستخدام المنتظم للموبايل قبل النوم لأنه يؤثر على حالتك النفسية