الشيكولاتة والمكسرات مش بس تسالى.. تمنع أمراض القلب وتعزز القدرات الجنسية

يتناول معظم الأشخاص يومياً الشوكولاتة والمكسرات كتسلية أثناء مشاهدة التلفاز دون معرفة الفوائد الصحية التى تحتويها هذه الأطعمة ،يوضح تقرير نشره موقع أمريكى "fitday"فوائد هذه الأطعمة وهى : الشوكولاتة تناول كميات صغيرة من الشوكولاته الداكنة مليئة بالفوائد الصحية، التى تؤدى إلى خفض ارتفاع ضغط الدم، وتحسين حساسية الأنسولين، والحد من خطر الإصابة بمرض السكري، وتعزز القدرات الجنسية. الأسماك الدهنية تحتوى الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة والسردين على أحماض الدهنية أوميغا 3 التي تخفض من مخاطر الكولسترول والوقاية من أمراض القلب. القهوة تناول الكافيين باعتدال مفيد للصحة حيث يعمل على الحد من مخاطر الإصابة بمرض باركنسون وسرطان القولون، وكذلك مرض السكرى. المكسرات تحتوى المكسرات على سعرات الحرارية كثيفة، لكنها مليئة بالفيتامينات والمعادن.التى تجعلها مفيدة لصحة الأنسان تناول الفستق والكاجو واللوز. تساعد على منع الأصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الفشار يتناول الكثير منا الفشار كنوع من أنواع التسلية أثناء مشاهدة التلفاز لكن نجهل فوائده الصحية حيث يعتبر مصدرا للألياف كما إنه يساعد فى الحفاظ على الوزن لأنه يحتوى على سعرارات حرارية منخفضة لذلك يفضل تناوله بدون إضافة ملح أو زبدة.












الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;