للمرأة العاملة 6 نصائح للتخلص من الضغط النفسي..تعرف عليها

"الست ملهاش غير بيتها" مقولة قيلت قديماَ علي المرأة التي تعمل، ولكن في ظل غلاء الأسعار وعدم المقدرة علي مصاريف الحياة، أصبحت المرأة تعمل لمساعده زوجها ولتحقيق ذاتها، إلا أنها لم تستطيع التخلي عن دورها الأساسي وهو تربية الأطفال، بالإضافة إلي مراعاة الزوج والمنزل وعملها.

كل ما سبق يحمل المرأة فوق طقتها، ويصل بها الأمر إلي التقصير في أي جهة هي مسئولة عن خدمتها، ولكن كيف تصبح المرأة العاملة انسانة طبيعية لا تشعر بالضغط النفسي والأعباء الحياتية اليومية.

وحول ذلك يقدم الدكتور محمد علي أخصائي الطب النفسي، لموقع "انفراد" بعض النصائح للمرأة للتخلص من الضغط النفسي والقيام بمسئوليتها بشكل جيد، ومنها:
1-إذا أحببتي ما تعملين فأنت لا تشعرين بالضغط، ولذا أحبي عملك.
2- يجب تنظيم الوقت بين المنزل والعمل، ولا تنسين أن دور المرأة الأساسي هو تربية أبنائها.
3- يمكنك يوم أجازك تحضير طعاما للأسبوع، فهذا يوفر عليكي الكثير من الوقت.
4- الابناء عليكي تعويدهم علي الاعتماد علي أنفسهم في كل شئ ولكن احذري دخولهم للمطبخ واستخدام الالات الحادة.
5- الحزم والتنظيم من أساسيات نجاح الأسرة.
6- الزوج هو رب المنزل، ولذا مساعدته معك في المنزل وتربية الابناء تساهم في خلق جو اسري كامل.





الاكثر مشاهده

"لمار" تصدر منتجاتها الى 28 دولة

شركة » كود للتطوير» تطرح «North Code» أول مشروعاتها في الساحل الشمالى باستثمارات 2 مليار جنيه

الرئيس السيسى يهنئ نادى الزمالك على كأس الكونفدرالية.. ويؤكد: أداء مميز وجهود رائعة

رئيس وزراء اليونان يستقبل الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي محمد العيسى

جامعة "مالايا" تمنح د.العيسى درجة الدكتوراه الفخرية في العلوم السياسية

الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يدشّن "مجلس علماء آسْيان"

;